2015年苏州世乒赛男单决赛，徐坦和于克南作为乒坛双子星正在进行最关键的对垒，双方分数相持不下，徐坦忽然受伤晕倒，教练方岳提出10分钟医疗暂停，徐坦不顾伤势执意要上场打完比赛。时间回到11年前，16岁的徐坦作为北京队队员，因为球技不佳常被队友取笑是依靠雷教练的“关系户”，妈妈林涤和爸爸徐展坤来北京要求他退队，回辽宁考大学，徐坦无奈同意，却发现自己得到了去厦门大区集训的名额，在雷教练女儿雷蕾的鼓励下，徐坦不顾父母阻拦跳车，并立志一定要拿到世界冠军。

吉北短道速滑一队队员沈冰心在东北集训的过程中，偶遇一名热爱滑冰的少年—程焕。“草根”出身的程焕在与沈冰心的较量中，利用地理优势战胜了他。吉北队总教练方小燚破格录取程焕。但程焕入队后，却和沈冰心一起被分配进女子速滑队当陪练。二人勤学苦练，赢得先发主力的资格。三年后，程焕和沈冰心代表吉北队参加亚洲短道速滑接力邀请赛。比赛事关2022年参加北京冬奥会的资格。比赛现场，程焕和沈冰心全方位压制韩国队员。但关键时刻韩国队员时无意将程焕撞倒。程焕眉骨受伤，血流不止。就在众人以为程焕和沈冰心会放弃时，二人决定坚持完成比赛

黎明前夕，依达共和国某处海边沙滩，叛军正准备处决亚裔记者李维维，她在叛军突袭村庄之际用镜头拍下了叛军惨无人道的暴行，并准备将其公之于众。与此同时，受李维维公司委托的，由五名亚裔面孔组成的小分队正在展开救援，叛军们被队员们悄无声息地解决。在准备撤离之时，由于叛军攻势迅猛，撤离地点已被叛军占领。队员们需要带着李维维穿过被叛军控制的里尔城，前往保罗港等待接应。由于战事瞬息万变，队员们一路躲避叛军追缴，与叛军发生激烈的枪战，只为及时赶到接应港口。在前往撤离地点的路上，维维与队员们相互间彼此了解、熟悉。国家的战火使